Pilates Reformer para hombres: fuerza, flexibilidad y bienestar en una misma práctica

PILATES REFORMER…..¿Es para hombres también? 

Sí, por supuesto. Es un Método utilizado y apto tanto para mujeres como hombres;

¿Cómo funciona?

El reformer utiliza una máquina con un carro deslizante, resortes y correas para proporcionar diferentes niveles de resistencia, permitiendo adaptar los ejercicios al nivel físico de cada persona.

Se trabajan los grupos musculares de forma simultánea, promoviendo un equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

Los ejercicios de bajo impacto utilizan la resistencia de los resortes, similar a lo que es el levantamiento de pesas, pero sin sobrecargar las articulaciones.

En este caso, que hablaremos del método dirigido a los hombres, podríamos decir que generalmente antes de la práctica y en sus inicios, se puede experimentar rigidez muscular, malas posturas y desequilibrios de fuerza; luego con el transcurrir de las clases, se notará una mejora significativa en la flexibilidad (especialmente en músculos isquiotibiales, hombros y cadera) como así también una postura más alineada, mayor fuerza funcional (sobre todo en abdomen y el “core”) y un mejor equilibrio y una mayor conexión con el propio cuerpo.

Principales beneficios:

• AUMENTA LA FUERZA: Fortaleciendo la zona media, lo que tiene un efecto multiplicador, mejorando la estabilidad al hacer otro tipo de actividad como el levantamiento de pesas.


• MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: Construye una base sólida para el cuerpo, mejorando cualquier práctica deportiva o actividad física.


• PREVIENE LESIONES: Al fortalecer los músculos estabilizadores  y mejorar la alineación corporal, reduce el riesgo de lesiones.


• TONIFICA LOS MUSCULOS: Desarrolla masa muscular de forma equilibrada sin generar un volumen excesivo.


• MEJORA LA POSTURA Y FLEXIBILIDAD: Dando así un mejor desenvolvimiento en cualquier tipo de actividad diaria.


• REDUCE EL ESTRÉS: La combinación de movimiento y respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración 

Por todo esto, te invitamos a que vengas a probar una clase totalmente gratuita para que conozcas de que se trata esta beneficiosa práctica y que te ayudará a mejorar todos los aspectos de tu cuerpo, sintiéndote más fuerte y con una mejor calidad de vida.

Las clases son planificadas y supervisadas por la Prof. en Educación Física e Instructora Paola González.

Nuestro local se encuentra ubicado en Moreno y Pellegrini, Local 2.

Podes contactarnos a nuestro Whatsapp 3385440735 o nuestro Instagram @espacio_pilates_lbye