Mudarse de ciudad para irse a estudiar una carrera es un
desafío que trae mucha emoción, pero también genera
ansiedad, incertidumbre, miedo e inseguridad. Implica dejar atrás la
comodidad del hogar, asumir nuevas
responsabilidades y enfrentarse a lo desconocido. Por ende, es normal
extrañar, sentirse abrumado/a y con más dudas que certezas. Para afrontar este cambio de una forma
saludable, es importante
validar lo que sentís, mantener contacto con
familia y amigos, construir
nuevos vínculos y abrirte a conocer nuevos espacios. Además, armar una
rutina que te permita organizarte y planificar tu tiempo de estudio y descanso, considerando siempre qué
CANTIDAD NO ES CALIDAD. También es importante
mantener hábitos saludables, como dormir bien y llevar una alimentación equilibrada, para que el cerebro tenga la energía que necesita.
A esto se suma
la ansiedad ante los exámenes, que puede convertirse en una barrera que bloquea la concentración y dificulta el rendimiento si no tenemos las estrategias o herramientas para gestionarla adecuadamente.
Como mencioné anteriormente, la
organización y planificación son esenciales: usar agendas y/o calendarios para distribuir el tiempo de estudio y proponerse metas pequeñas, realistas y alcanzables, en lugar de
objetivos grandes e irreales, ayuda a
reducir la presión, el estrés y a sentirse más preparado/a. Si bien el
paso a la universidad, la adaptación a una
nueva ciudad y la preparación para los exámenes pueden ser abrumadores, existen estrategias y herramientas que son útiles para afrontar estos nuevos desafíos. A través del acompañamiento adecuado, es posible aprender a gestionarlas de manera efectiva. Si te interesa saber más o recibir apoyo durante este proceso, no dudes contactarme.
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