Lic. María Laura Pomazan: señales de alerta y efectos de la angustia emocional

 La angustia puede abarcar una serie de emociones diferentes, como trauma, dolor, tristeza, miedo y ansiedad.  

   Un evento traumático puede cambiarte como persona, especialmente si la angustia se prolonga lo suficiente. Las crisis de angustia a menudo vienen después de un evento traumático, lo que hace que afrontarlo sea aún más difícil. 

   Las personas con angustia suelen experimentar algunas señales que debemos tener en cuenta para estar alertas. 

  

 La primera consiste en la sensación de impotencia o desesperación, ya que se sienten desesperanzadas respecto de su presente o futuro.

 Segundo, la sensación de angustia también implica un sentimiento de culpa que no tiene una causa clara y que se va apoderando de diversos aspectos de la vida de los sujetos.

 

  En tercer lugar las personas que pasan procesos de angustia pueden ocupar mucho tiempo con una preocupación excesiva e irracional.

   Por otro lado, la angustia emocional también es sinónimo de tener dificultades tanto para pensar o recordar ciertos eventos.

   Experimentar de angustia también puede acabar afectando el patrón del sueño de los afectados/as. Tanto hacía el exceso o por falta del mismo debemos prestar atención especial.

    Al pasar constantemente por una sensación de angustia muchas personas pueden llegar a dejar de socializar e incluso evitar ciertos eventos. 

El cansancio extremo también puede ser una señal de que algo en nuestra salud mental se está viendo afectado.

  Entendiendo que cada uno de nosotros somos sujetos únicos e irrepetibles, se pueden tratar patrones de posibles causas para este malestar pero lo fundamental es consultar a un profesional que nos brinde asesoramiento para encender a tiempo las alarmas de la angustia antes que se vuelva en un problema crónico cómo depresión.

Reserva tu lugar para comenzar este año un espacio de reflexión y date la oportunidad de un "bien vivir"…

Los saluda en este febrero caluroso.

 

Lic. Pomazan María Laura.