Abrió sus puertas en Laboulaye un nuevo espacio donde se podrán practicar diferentes disciplinas para el bienestar físico y animo a través del entrenamiento.
Estación Fitness te ofrece la nueva tendencia del Fitness: el Entrenamiento Funcional.
Este tipo de entrenamiento
se basa en un acondicionamiento alternativo al gimnasio convencional, sin maquinas y significa entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y se enfoca para alcanzar un objetivo. Adopta la diversidad de ejercicios y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan.
Este entrenamiento
integra todos los aspectos del movimiento humano y se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares.
La duración total es de 60 minutos (una hora). Dentro de este tiempo, el mismo se divide en circuitos con diferentes estaciones y con un tiempo determinado.
Sus beneficios: -Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
-Nos ayuda a realizar movimientos correctos y seguros, por lo tanto, es de gran ayuda para prevenir lesiones.
-Como trabaja los músculos estabilizadores, también fortalece la zona media del cuerpo, ayudando a lograr un abdomen tonificado y fuerte así como a enderezar la espalda y lograr una buena postura corporal.
-El entrenamiento funcional nos ayuda a mejorar en algún deporte o disciplina específica, así como también, puede promover la recuperación tras una lesión. Y lo mejor, es apto para todo tipo de personas.
-Con el entrenamiento funcional podés optimizar todo el cuerpo y diversas actividades, así como movimientos que realizas en el día a día.
-Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
-Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
-Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se realiza en grupo favoreciendo así la integración.
Además,
Estación Fitness te ofrece Fitness Grupal con clases de Aeróbica, Aerolocal, localizada, Gap, Body Attack y mucho más.
S
umáte a Estación Fitness, comenzá una vida saludable, con energía, con entrenamientos integrales, adaptados a tus objetivos.
Consultá por días y horarios a la profesora Antonella Gamboa, en el local ubicado en
Independencia 737 o al teléfono 0351-7681172.
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